Golden milk, een heerlijk drankje met kurkuma

Golden Milk!

Benieuwd of vele van jullie dit magische drankje al kennen….. Het is een heerlijke drank om in de avond te drinken met ontzettend veel voordelen voor je gezondheid.

Het belangrijkste ingrediënt is de kurkuma, oftewel de “ gele wortel”

Of je de kurkuma nu gebruikt in een smoothie, een dressing, salade of bij een heerlijke curry of zoals hier in de “ Golden Milk, het is een van de meest krachtige natuurlijke suppletie die je maar kunt innemen.

Een aantal voordelen van deze mooie geelwortel:

  • Kurkuma een belangrijke factor is bij de behandeling en of preventie van Diabetes
  • Kurkuma zorgt voor ontgifting van het lichaam, kan zelfs de zware metalen uit het lichaam verwijderen, werkt als een krachtige antioxidant vooral op de lever die vaak heftig wordt belast door zware metalen die in onze moderne voeding voorkomen en de lucht die we inademen.
  • Kurkuma een heel mooi alternatief is voor anti depressiva
  • Kurkuma onze lever beschermt
  • Kurkuma kan de pijn van reuma weghalen en de onstekingen verminderen
  • Kurkuma ondersteunt een gezonde brein en krachtig hart
  • Kurkuma geeft ons immuumsysteem een krachtige oppepper
  • Kurkuma kan je helpen om (over) gewicht te verliezen

Door het mengen van kurkuma en zwarte peper door elkaar, je absorptie van de kurkuma van uw lichaam te verhogen met 2000%!

Het Recept:

 Stap 1:

De kurkuma pasta maken:

Ingrediënten:

  • 1/4 kopje kurkuma poeder
  • 1/2 theelepel zwarte gemalen peper
  • 1/2 kopje water

Bereiding:

  • Mix alle ingrediënten in een klein pannetje en roer dit op een laag vuur met een garde totdat er een dikke pasta ontstaat.
  • Laat het afkoelen en doe het in een glazen potje en bewaar het in de koelkast (max 3 weken bewaren)

Stap 2:

De Golden Milk maken

Ingrediënten:

  • 1 kopje amandel melk
  • 1 theelepel kokos olie
  • 1/4 theelepel of meer, kurkuma pasta
  • 1 theelepel honing

Bereiding:

  • Alle ingrediënten in een klein pannetje behalve de honing, zet het vuur middelhoog en blijf constant

Roer en warm het op tot een temperatuur die jij lekker vindt.

  • Voeg de honing naar smaak toe
  • Drink dit drankje in de avond uren

Tijdens mijn online programma ontvang je veel meer van deze tips:

http://www.resetjehormonen.nl