Vertroetel je hormonen en maak een afspraak met je bijnieren!
Kom tot rust en geniet op een meer dan fantastische plek in de natuur in het mooie Spanje!
Programma Happy Hormonen relax retraite
Tijdens dit retraite van 5 dagen, hebben we mooie activiteiten op het programma staan. Een mooie combinatie van tot rust komen, en toffe workshops. We gaan natuurlijk nog niet alles verklappen maar we hebben een mooi team voor je klaar staan. Denk aan een verschillende wandelingen, een cacao ceremonie, ademsessies, een klankpad, yoga en nog veel meer. Alles om jouw te verwennen en je hormonen in een relaxt stand te brengen. Daarnaast wordt er ook goed voor je gezorgd, door middel van heerlijk eten, en gaan we connecten met elkaar. Tevens is er tijdens het retraite de mogelijkheid voor een 1 op 1 gesprek/coaching met Francisca en/of Marcel. En ben je in de gelegenheid om nog massages en andere activiteiten in te boeken.
En natuurlijk verklappen we nog niet alles, maar ik beloof je dit retraite wil je gewoon bij zijn. We nemen je graag mee in het Spaanse leven en nemen je mee uit de drukte in Nederland, naar rust zon en chill tijd.
Hier is een compilatie video van de 2024 editie.
Ik had nog nooit een retraite gedaan. Mijn eerste ervaring is echt WOW. De ontvangst, de villa en de kamer super goed geregeld. De dagen waren heel fijn ingedeeld. In de ochtend een programma en in de middag tijd om te relaxen, te zwemmen, te zonnen, te bubbelen in de jacuzzi of om een massage te boeken. De wandelingen, verschillende yoga soorten, ademsessie, soundbad en de andere leuke verrassingen waren echt zo’n groot kado. Ontzettend fijn dat je ook 1 op 1 met jullie in gesprek kan, ik ben ontzettend geholpen met het gesprek met Marcel, dit zet mij weer in de juiste richting op mijn pad. Het eten en de geweldige kok was ook echt een kado, niet nadenken wat je moet koken, er werd gewoon gekookt. De groep was fijn, je kent niet iedereen en toch voelt het veilig, mede door jullie Francisca en Marcel. Ik ben opgeladen en uitgerust, heb nieuwe inzichten gekregen en ben ontzettend dankbaar voor deze dagen. Ik vond het een geweldige ervaring en raad iedere vrouw aan om dit kado te doen aan jezelf.
Want potverdikkie wat een geweldige week was dat! Een droom voor mij die uitkwam om te mogen masseren op een retreat in Spanje 🥰 En wat voor retreat, van A tot Z alles perfect verzorgd, als je het mij vraagt ontbrak het nergens aan. De locatie, de kamers, de kok, het eten, de eigenaar en eigenares van Karmavida, de organisatie, het gezelschap, de tuin, het yogadek, het zwembad, én natuurlijk de plek waar ik de massages mocht geven ♡ De sessies, wauw wat gaaf om zo kennis te maken met mogelijkheden, om zo je lichaam beter te leren kennen en begrijpen d.m.v. yoga, klankbad, pilates, koude training, echt top top top! Haha ik raak niet uit gekletst! Vol met verhalen en zo ontzettend blij dat ik hierbij was. Dankjullie wel, jullie zijn top!
Volop in de rust, de natuur om je heen, en een uitzicht om blij wakker te worden iedere ochtend. En kom met ons ontstressen met een groep toffe dames!
Laat je tijdens dit retraite verassen en in de watten leggen door Francisca en Marcel, en ons team in Spanje wat voor je klaar staat.
We gaan je tijdens dit mooie “happy hormoon retraite” in de watten leggen, we gaan je zintuigen prikkelen, heerlijk hormoon proof eten, toffe activieteiten en voldoende tijd voor ontspanning, relaxen en je onderdompelen in de spaanse rust.
Ben jij toe aan wat tijd voor jezelf, even opladen onder de spaanse zon? Van het overheerliijke eten genieten en je lijf en je hormonen even tot rust te laten komen?
De volgende editie van de retraite is van 17 april tot en met 22 april 2025
Retraite april 2024 is uitverkocht
VROEGBOEKKORTING, PRIJS IS GELDIG TOT EN MET 31 OKTOBER 2024
De prijs is afhankelijk van de door jouw gekozen kamer en we hebben een aantal opties, als je intresse hebt hebben we los document voor je klaar staan met meer beeldmateriaal en omschrijving van de kamers. Zodat jij de juiste keuze kan maken. Of neem even vrijblijvend contact met mij op, en dan kijken we samen even.
Onderstaande prijzen zijn de vroegboek prijzen en zijn geldig tot en met 31 oktober 2024. Dit is dus inclusief de vroegboekkorting van 150 euro per persoon.
Luxe room (4 kamers) inclusief badkamer ensuite
Normale kamer (2 kamers) losse/gedeelde badkamer
Eenvoudige kamer (losse/gedeelde badkamer)
Per persoon inclusief BTW
€ 1.650,-
€ 1.297,-
€ 1.097,-
Kamer met zijn tweeën (Prijs per persoon)
€ 1.250,-
€ 950,-
Ben jij er bij? Meld je aan via francisca@franciscavandenberg.nl. Maak alvast een keuze of je alleen een kamer wenst of met zijn twee en dan neem ik contact met je op om een en ander verder af te stemmen.
Het was fijn, warm, liefdevol en magisch. Het programma was perfect afgestemd met de goede balans tussen inspanning en ontspanning. Voor mij was DE highlight het soundbath, echt magisch!! Het eten was heerlijk en iedere dag een feestje, vers en gemaakt met liefde Balans tussen ‘zweverig’ en nuchter was fijn….er was niets te… Het niet weten wat te doen iedere dag vond ik fijn. Het was toch wel oké en mooi wat er kwam. Er was ruimte voor een lach (en hoe) en een traan. Alles mocht er zijn.
Lieve Fransisca en Marcel, jullie zijn inspirerend, warm, grappig, betrokken en jullie energie is alles!! ❤️
Liefs Brenda
Het was fantastisch, het verrassingsprogramma, de locatie, de lessen, het eten en jullie begeleiding maakten dat ik enorm heb genoten en ik heerlijk ontspannen weer terug ging naar Nederland. Het was een feestje om weer de volgende activiteit te gaan ondernemen, zo afwisselend, uitdagend soms maar alles met een reden. Dank voor de organisatie, Francisca en Marcel, die was geweldig. Ik geniet nog steeds na!!
Met groeten,
Extra’s
EEN NIEUWE LEVENSSTIJL
In begrepen in de prijs, is al het eten, drinken, en deelname aan alle activeiten
Niet inbegrepen: als je zelf ergens naar toe wilt buiten het programma en er komen nog een aantal opties voor verschillende massages (deze is optioneel)
Belangrijk:
- Je boekt zelf je vlucht vanuit Nederland naar Alicante
- We hebben opties voor vervoer van luchthaven naar retraite locatie voor gereduceerde tarieven
- Je kan zelf natuurlijk als je dat wilt of langer in Spanje wilt verblijven ook kiezen om zelfstandig een huur auto te boeken
Deze kosten zijn voor jezelf en vallen buiten de retraite prijs.
Annuleringsbeleid
Sowieso is het handig om zelf zorg te dragen voor een reis en of een annulerings verzekering, wij zijn tijdens het retraite natuurlijk voor je verzekerd.
BIj annulering 30 dagen voor start retraite ontvang je 100% van het door jouw betaalde bedrag weer retour.
Voor 14 dagen voor start, 50% en daarna is er geen retournering meer mogelijk.
Inbegrepen:
5 overnachtingen
Vol pension (maaltijden en drinken)
Gebruik alle faciliteiten van de locatie, zwembad, bubbelbad etc.
Alle dagelijkse activiteiten
Dagelijkse begeleide wandeling
Tijdens deze 5 dagen, de yoga, adem, onspannings workshops, evenals cacao ceremonie, en klankbad
1 op 1 consult met francisca en/of marcel
En we gaan je natuurlijk ook verrassen dus dat verklappen we nog niet
Aankomstdag 17 april, vanaf 13.00 uur, vertrek dinsdag 22 april rond 11.00 uur
Naast alle activeiten is er voldoende tijd om lekker op te laden, te genieten van de dag om er zo voor te zorgen dat jij uitgerust en opgeladen weer naar huis gaat.
Vergoedingen?
Indien je ondernemer bent kan je de kosten van dit retraite als kosten in je bedrijf boeken. Tevens, kan je vragen aan je werkgever voor een vergoeding omdat we werken aan preventieve gezondheid.
Dank je wel Francisca en natuurlijk ook aan je team dat voor 100% achter je staat 🙂 Ik kijk terug op een super toffe (mini) vitaliteitsweek!! Het was enorm fijn en heb zo genoten. Erg mooi om te zien, hoe jij en Marcel elkaar aanvullen. Julie zijn super lieve en mooie mensen. Als team helemaal leuk. Whoopwhoop…. Hoe uniek en fantastisch is dat!
Ik kijk terug op een fantastische week. Ik had weinig verwachtingen , maar het is zeker geworden (en meer ) dan ik gehoopt had. Voor mij klopte het goed zoals de retreate is gegaan. Ik vond Jullie beide heel prettig , kon me veilig voelen in de groep , ik vond het verrassingselement heel leuk , de vrijheid om ergens niet aan mee te doen(als dit niet goed voelde of behoefte aan Me time had) vond ik prettig. Locatie is TOP! Ik heb genoten en zeker dingen mee genomen die ik in het dagelijkse leven wil gaan intergreren. Mijn Dank voor jullie enthousiasme en deskundigheid. Mijn dagen in Allicante waren ook heerlijk , ik was helemaal comfortabel met Me , myself and I en het ging verrassend goed. Ik heb tranen gelaten om los te laten en van dankbaarheid en vreugde. Dus …Ik ben blij! Ik heb eigenlijk geen verbeter punten voor jullie , Hhahaha … Ik zeg Vooral Doorgaan!!
