Groente-fruit met yoghurt dip

Groente-fruit met yoghurt dip

Groente-fruit met yoghurtdip Benodigdheden: Groot bord, kommetje, knoflookperser Bereidingstijd: 5 minuten Ingrediënten: Voor 2-4 personen – 1 gele paprika – 1 rode paprika – 1 oranje paprika – 250 gram snoeptomaatjes (meerdere kleuren) –...
Watermeloen punch

Watermeloen punch

Watermeloen- Basilicum punch Benodigdheden: blender, 6 glaasjesBereidingstijd: 5 minuten Ingrediënten: Voor 6 glaasjes – 400 gram watermeloen- 150 gram bevroren mango- 6 basilicum blaadjes- 300 ml water    Doe alle ingrediënten en mix op hoge snelheid tot...
Gezond ijsje

Gezond ijsje

Frambozen- Avocado sorbet Benodigdheden: blender of keukenmachine, 2 kommetje, bakje, ijsschepperVriezertijd banaan: 2 uurBereidingstijd: 5 minuten IngrediëntenVoor 2 sorbets 1 banaan250 gram bevroren frambozen½ avocado2 eetlepels kokos yoghurt½ theelepel...
Pepernoten en speculaas de gezonde variant!

Pepernoten en speculaas de gezonde variant!

Amandelkruidnoten  (voor 40-50 kruidnoten) Ingrediënten: 125 gram speltmeel 65 gram kokosbloesemsuiker 1 flinke eetlepel speculaaskruiden 0,5 theelepel wijnsteenbakpoeder Flinke snuf zeezout 50 gram kokosolie 25 ml plantaardige melk 25 gram blanke amandelen...
Golden Milk (kurkuma)

Golden Milk (kurkuma)

Golden Milk! Benieuwd of vele van jullie dit magische drankje al kennen….. Het is een heerlijke drank om in de avond te drinken met ontzettend veel voordelen voor je gezondheid. Het belangrijkste ingrediënt is de kurkuma, oftewel de “ gele wortel” Of je de...
Pompoencake

Pompoencake

Het is herfst dus wat is er lekkerder dan iets bereiden met Pompoen! Pompoen super gezond omdat het boordevol vitaminen en mineralen zit, zoals ijzer, noten en zaden, maar ook de pitten van de pompoen houden ons hart gezond en helpt bij het verlagen van je...