Ingrediënten:  200 gram, boekweitmeel, amandelmeel en kokosmeel (ik heb combi gebruikt) 2 el gebroken lijnzaad 5 el gehakte pistache noten 2 tl bakpoeder 4 el kokosrasp 1 tl kurkumapoeder 1tl gemberpoeder 1 tl nootmuskaat snuf zout snuf kaneel 250 ml plantaardige...

Voor 8 personen Ingredienten: 800 gram pastinaken4 sjalotten8 el traditionele olijfolie4 tenen knoflook (heel)3 liter bouillon ( gist vrij tablet)8 eieren500 gram kastanje champignons2 tl gedroogde dille250 gram kokosmelk Beschrijving Schil de pastinaak en snijd in...

Ingrediënten:– 100 gram boekweitmeel– Plantaardige melk, amandelmelk– 2 eieren– snufje zout– Olijfolie of kokosvet – 2 eetlepels vega mayo– Gerookte zalm– Lente ui– Pittige kiemgroenten Bereidingswijze: Pannenkoek:Meng de boekweitmeel met de melk en een mengkom, voeg...

Ondernemen met je cyclus Met meer energie en volgens je hormonale cyclus ondernemen De vermoeidheid zit je in de weg en misschien zelfs wel je kilo’s. Je hebt een eigen bedrijf en om klanten aan te trekken is een goed energieniveau essentieel. Door de financiële...

Tips om van je opgeblazen gevoel af te komen, en je opgezette buik. Veel vrouwen ervaren gedurende de maand een opgeblazen gevoel, harde buik, en ik krijg heel vaak te horen ik lijk wel zwanger. Wat kan dit nu zijn? Waar wordt dit door veroorzaakt? Het kan twee...

Ingredienten: - 1 bloemkool of kant en klare bloemkoolrijst - 4 lente-uitjes - 1 komkommer - 1 (gele) paprika - 6 zongedroogde tomaten - 3 cherrytomaten - 1 citroen - 2 el olijfolie - 1 granaatappel/1 bakje granaatappelpitjes - 50 gram geroosterde amandelsplinters - 2...

Je gaat echt afvallen zodra je beter gaat poepen! Spijsvertering, het staat voor het verteren van de spijzen die we eten. Spijzen we kennen het van vroeger een ouderwets woord voor velen van ons inmiddels. We noemen het nu meer voedselvertering. Waarom is...

Afvallen Afvallen, aankomen, meer energie, tja het heeft allemaal met elkaar te maken. En het vergt ook allemaal een doorzettingsvermogen en een commitment met je zelf. Het is geen makkelijke weg, maar als je het lukt dan voel je je ohh zo fijn en lekker in je vel. De...

Makkelijk en snel te maken! Als tussendoortje of met wat kokosyoghurt en fruit als ontbijt Ingrediënten: 3 eieren 1 appel 3 bananen 100 gram havermout 100 gram Moerbeien 6 gram wijnsteenbakpoeder 8 gram vanille 7 gram kaneel 20 gram rozijnen Alles mengen met de...

Heb jij je sekshormonen wel in balans? De belangrijkste hiervan zijn oestrogeen, progesteron en testosteron. Testosteron vindt je misschien een mannelijk hormoon maar weet wel dat jou zin in seks daar vandaan komt. Oestrogeen, vrouwelijkheid, libido en...

Ingredienten: - 100 gram boekweitmeel - Plantaardige melk, amandelmelk - 2 eieren - snufje zout - Olijfolie of kokosvet - 2 handen spinazie - 4 tot 6 eetlepels pesto - Gerookte makreel - Citroensap Bereidingswijze: Pannenkoek: Meng de...

Veel vrouwen, als ik begin over hormonen, zeggen tegen mij "ohhhh nog geen last van, ben nog niet in de overgang." Waarom associëren we hormonen altijd al met de overgang? We hebben onze hormonen al sinds dat we geboren zijn. En in onze puberteit komen...

Veel vrouwen ervaren hormonale strubbelingen, gewoon je kent het wel niet lekker in je vel, net iets te zwaar, en die stemmingswisselingen, daar wil je het liefst gelijk van af. Maar ja wat moet je nu doen. Hieronder deel ik een aantal tips die je direct...